0
Ваша корзина
0 товаров — 0
Ваша корзина пуста
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
 

  • Страница 1 из 1
  • 1
Народный портал 2023-2024 год » Полезное » Здоровье » Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю. Отзывы
Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю. Отзывы
UnainДата: Четверг, 19.04.2018, 11:34 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
 
 
 
Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю. Отзывы, фото до и после



Яблоки – продукт недорогой и общедоступный. Наверное, именно поэтому яблочная диета на одном уровне с такими популярными диетами, как – Ларисы Долиной, но при этом она остается простой и эффективной. Помимо похудения, ее также можно использовать при необходимости нормализовать обмен веществ.

Естественно, существует несколько видов яблочных диет. Можно сделать себе так называемые «яблочные дни», а можно использовать полноценный семидневный курс, в течение которого, мы вначале будем постепенно увеличивать потребление этого плода, а потом с такой же интенсивностью снижать его.

Яблочная диета на 7 дней

Выбирая вариант семидневной диеты, мы получаем результат в виде снижения веса в среднем на 6-7 килограмм. Также эта диета рекомендуется людям, которым другие диеты противопоказаны.

Расписание питания на яблочной диете

1-й день – 1 кг яблок

2-й день – 1,5 кг яблок

3-й день – 2 кг яблок

4-й день – 2 кг яблок

5-й день – 1,5 кг яблок

6-й день – 1,5 кг яблок

7-й день – 1 кг яблок


Дополнительно нужно пить зеленый чай, или негазированную воду. У вас так же есть широкий выбор по цвету и по вкусу яблок. К концу диеты, день на 5, в крайнем случае, можно скушать сухарик из ржаного или черного хлеба.

Яблочная диета для похудения. Фото до и после



Так же преимуществом яблок является то, что в них присутствуют основные витамины и минеральные вещества, поэтому за время диеты, ваш организм не почувствует их отсутствия.

Разгрузочные дни на основе яблочной диеты

Здесь важно понимать, что это лишь «разгрузочные дни», а не стиль питания. Для похудения достаточно применять ее 1-2 раза в течение недели. Если же вам нужна профилактика – 1-2 раза в месяц.

Существует несколько подвидов таких «разгрузочных дней»:

Первый: На протяжение дня нужно употреблять только яблоки. И чем больше, тем лучше. Еще одним элементом этой диеты является жидкость. Предпочтительно зеленый чай, разные травяные настои.

Второй: Второй подвид диеты немного сложнее. Нужно принимать полтора килограмма свежих яблок в день. Но, при этом ничего не нужно пить! Пусть организм довольствуется той жидкостью, которая есть в яблоках.

Третий: Полное повторение предыдущего варианта, но если же для вас это слишком, то можно облегчить диету употребляя кефир. В среднем, нужно на одно яблоко, пить полстакана кефира.


Диета противопоказана

Если у вас есть разные хронические заболевания, вам нужно более качественно подходить к подбору яблок для этой диеты. К примеру, если у вас язва двенадцатиперстной кишки, то вам противопоказаны кислые яблоки. Если у вас гастрит – вам нельзя употреблять яблоки сладких сортов. Если же у вас есть болезни связанные с сердечно-сосудистой системой, то вместе с яблоками рекомендуется употреблять сахарный песок. До ста грамм на 1 кг яблок.

Выход из диеты

Во время выхода из яблочной диеты, рекомендуется в течение 2-3 дней принимать преимущественно тушенные и свежие овощи. И постепенно вводить остальные продукты в свой рацион.

Отзывы о диете

Как гласят отзывы, диета по праву является одной из самых эффективных и в то же время лояльной. Во-первых, – чувство голода не наступает, потому что яблок можно есть вдоволь. Во-вторых, – яблоки содержат все основные минеральные вещества и витамины, поэтому она почти не вводит организм в состояние шока.


 Диета для ленивых - минус 14 кг за 2 недели!

Видео. Яблочная диета. До МИНУС 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня



Яблочная диета. Диетолог тестирует на себе яблочную диету



ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 4 КГ за 3 ДНЯ



Кефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похудения

Прикрепления: 1963875.jpg (72.7 Kb) · 1743277.jpg (77.0 Kb)


Сообщение отредактировал Unain - Четверг, 19.04.2018, 11:45
 
Народный портал 2023-2024 год » Полезное » Здоровье » Яблочная диета для похудения на 10 кг за неделю. Отзывы
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 
 
 
 
 
 

 
 
Последние темы на форуме:
 
  • Согласны ли Вы с утверждением ЛНАндреева: «Настоящую любовь
  • Согласны ли Вы с утверждением Л.Н. Толстого: «Любить
  • Согласны ли Вы с утверждением Л.Н. Толстого: «Если между
  • Согласны ли Вы с утверждением Ж.-ЖРуссо: «Любить глубоко
  • Согласны ли Вы с утверждением Дж. Лондона: «Как легко быть
  • Согласны ли Вы с утверждением героя трагедии А.С Пушкина
  • Согласны ли Вы с утверждением героя романа М Булгакова
  • Согласны ли Вы с утверждением Б.Л. Пастернака: «Надо ставить
  • Согласны ли Вы с утверждением Андрея Болконского: «Я знаю
  • Согласны ли Вы с утверждением А. Камю: «Не быть любимым
  • Согласны ли Вы с утверждением Аде Сент-Экзюпери: «Любить
  • Согласны ли Вы с убеждением автора романа «Война и мир»
  • Дам отлизать в Красногорске, Нахабино, Опалиха, Дедовск
  • Дам отлизать в Балашихе, Реутов, Железнодорожный, Купавна
  • Согласны ли Вы с тем, что часто одно преступление порождает
  •  
     

     
    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт www.relasko.ru носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Цена и наличие товара может отличаться от действительной. Пожалуйста, уточняйте цены и наличие товара у наших менеджеров.
    Администрация сайта не несет ответственности за действия и содержание размещаемой информации пользователей: комментарии, материалы, сообщения и темы на форуме, публикации, объявления и т.д.
    Правообладателям | Реклама | Учебники | Политика
    Отопление, водоснабжение, газоснабжение, канализация © 2003 - 2023
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг арматурных сайтов. ARMTORG.RU Яндекс.Метрика