| xanamo | Дата: Вторник, 23.09.2014, 17:04 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Презентация: Может ли организм человека жить без витаминов. 4 класс
 Скачать бесплатно полную версию презентации
Витамины — это вещества, необходимые для поддержания жизни. Они образуются растениями или животными и должны поступать в организм в
микроскопических количествах для продолжения жизненных процессов.До конца XIX века странная и опасная болезнь под названием «цинга» часто серьезно поражала команды кораблей во всем мире.
Еще в конце XVIII века было обнаружено, что с помощью свежих фруктов и овощей болезнь излечивалась. Ученым понадобилось
100 лет, чтобы открыть причину этого явления: оказывается, свежие продукты содержали витамины! Поскольку ученые в то время не знали точную химическую природу витаминов,
они не давали им имена, а просто называли по алфавиту:
А, В, С, D и т.д.
Рассмотрим, почему некоторые из них необходимы
для хорошего здоровья. Витамин А всегда связан с жиром в животном организме. Он
образуется в растениях и переходит к животным, питающимся этими растениями.
Витамин А помогает предупреждать инфекцию. Он содержится в
молоке, яичном желтке, печени, рыбьем жире, а также в салате, моркови
и шпинате. ВитаминВ, или «В-комплекс», как его сейчас называют, многие годы считался одним витамином. В
настоящее время известно, что существуют по меньшей мере шесть
различных витаминов, являющихся модификациями витамина В.
Они называются В1, В12 и т.д. Витамин В1 необходим для профилактики некоторых нервных
заболеваний. Кроме того, его отсутствие вызывает болезнь «авитаминоз». Витамин В1 содержится в молоке, свежих фруктах и
овощах, всех злаках. Он должен постоянно восполняться в организме.Другой важный витамин — С.
Отсутствие его вызывает цингу, при которой окостеневают суставы, расшатываются зубы, ослабевают кости.
Богаты витамином С апельсины, кабачки, томаты. Организм не может откладывать витамин С,
поэтому его нужно регулярно восполнять. Витамин D важен для правильного развития костей и зубов
младенцев.
Этот витамин в большом количестве обнаружен в рыбьем жире, печени и яичном желтке. Солнечный свет также
обеспечивает нашему организму витамин D. Если правильно подобрано питание, то можно получить достаточно
необходимых витаминов.Чтобы расти и крепнуть, нам нужен определенный режим питания и сбалансированный рацион.
Организму необходимы витамины, минеральные соли, содержащиеся во фруктах и
овощах, в воде. Но, кроме того, нужен еще протеин, углеводы и жиры.
Протеин (белок) содержится в яйцах, мясе, овощах, он обеспечивает рост костей и мышц. Углеводы и жиры являются источниками
энергии, которая нам нужна, чтобы бегать, ходить, плавать и даже думать.
Эти элементы содержатся в сахаре, корнеплодах (например, в картофеле), хлебе, пирожных.
Жиры мы получаем из животных и растительных масел, мяса (сала).Витамины имеют разное
химическое строение, но все они являются веществами, которых сам организм не может вырабатывать, хотя и очень в
них нуждаясь.
Таким образом, витамины жизненно необходимы для нормального
функционирования организма и поэтому должны регулярно поступать в
него вместе с пищей. Количество витаминов, которое необходимо организму ежедневно,
зависит от роста, веса, возраста и пола, состояния здоровья, курения, диеты, генетических особенностей и
от того, насколько активный образ жизни вы ведете.
С учетом всех этих факторов никто не способен установить точно
необходимое количество витаминов для любого человека на каждый день. Поэтому
старайтесь ежедневно употреблять овощи и фрукты разного цвета.
Каждый цвет – это определенный набор витаминов, микроэлементов и фитохимических веществ.
Фрукты и овощи зеленого цвета улучшают зрение и здоровье зубов, плоды белого цвета – улучшают работу сердца, уменьшают содержание
холестерина в организме.
|
| |
| |
