0
Ваша корзина
0 товаров — 0
Ваша корзина пуста
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
 

  • Страница 1 из 1
  • 1
Народный портал 2023-2024 год » Полезное » Отзывы » Диета Кима Протасова. Меню на каждый день. Таблица и отзывы
Диета Кима Протасова. Меню на каждый день. Таблица и отзывы
UnainДата: Четверг, 19.04.2018, 10:46 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
 
 
 
Диета Кима Протасова. Меню на каждый день. Таблица, отзывы и результаты. Фото до и после



Диета Кима Протасова, по моему мнению, занимает законное место в десятке, самых эффективных диет и находиться на одном месте с финской диетой. Так как благодаря этой диете, Вы не только скинете лишний вес, но и очистите свой организм.

Во время диеты необходимо питаться только овощами, лимит в употреблении которых отсутствует. Также, следует включить в рацион 5-% молочные продукты. Что касается времени употребление, то его нет. Можете кушать тогда, когда захотите. Если во время диеты, вы будите чувствовать, что вы голодные, то разрешается съедать до трех яблок в день.

 Диета для ленивых - минус 14 кг за 2 недели!

Что касается жидкостей, то необходимо выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Чай и кофе разрешается, но без добавления сахара.

Длительность диеты – 5 недель.

Меню диеты Кима Протасова, следующие:

Первая и вторая неделя: Овощи (сырые), сыр, 5% йогурты. Также разрешается съедать одно вареное яйцо в день.

Третья неделя: Следует уменьшить употребление йогуртов и сыров, но взамен, обязательно к овощам и сырам добавлять жареное мясо (около 300 гр.). Что касается мяса, то можно готовить: говядину, птицу, кролика, а также рыбу.

Четвертая и пятая неделя: Продолжаем кушать все то, что употребляли в прошлые недели, а именно: овощи, сыры, йогурты, мясо, яблоки.


Диета Кима Протасова. Фото до и после



Диета Кима Протасова. Меню на каждый день. Таблица

Для первой недели

творог или сыр;
салат из огурцов, томатов и редиса, заправленный сметаной;
3 зеленых яблока;
спагетти из цукини и моркови;
вареное куриное яйцо — 1шт. или 3 вареных перепелиных яйца;
зеленый или травяной чай.

Для второй недели

йогурт или творог;
салат из сырой свеклы, моркови и листовых овощей с 1 ст.л. оливкового масла;
3 зеленых яблока;
цукини и спаржа на пару;
вареное куриное яйцо — 1шт. или 3 вареных перепелиных яйца;
зеленый или травяной чай.

Для третьей недели

салат из листовых овощей, сельдерея и тертого сыра;
йогурт или кефир;
отварное филе курицы или индейки;
3 зеленых яблока;
запеченная тыква;
зеленый или травяной чай.

Для четвертой недели

творог;
салат из огурцов и яиц со сметаной и зеленью;
рыба на пару с брокколи;
смузи из овощей;
3 зеленых яблока;
зеленый или травяной чай.

Для пятой недели

вареное куриное яйцо — 1шт. или 3 вареных перепелиных яйца;
ряженка или кефир;
отварная говядина с салатом из пекинской капусты;
3 зеленых яблока;
морковные или свекольные котлеты;
смузи из овощей;
зеленый или травяной чай.

Выход из диеты Протасова следует осуществлять осторожно, для сохранения 100% результата. Старайтесь постепенно заменить животные жиры на растительные, то есть, можете место пятипроцентного молока, пить обезжиренное, а жиры возмещать за счет растительного масла, которым можно заправлять салат. Что касается растительное масла, то употреблять его можно не более 3 чайных ложек в день.

Далее с утра можно кушать кашки на воде, а яблоки заменить любыми другими фруктами, при условии, что они не будут очень сладкими. Также к каше можно добавлять творог и овощной салат. Часть молочные продуктов, заменяйте на нежирное мясо и рыбу.

Но самое главное – выход из диеты должен быть плавным.

Отзывы о диете Протасова

После второй недели Вы почувствуете облегчение, легкость. Также уменьшиться аппетит. Основные темпы падение веса заметны на 4 и 5 недели диеты. Что касается количества потери веса, то при помощи диеты Кима, Вы скинете около 10 килограмм. Заметно подают объемы во всех частях тела.


 Диета для ленивых - минус 14 кг за 2 недели!

Видео. Диета Кима Протасова Начало первой недели

Диета Протасова - Диетолог на диете



Диета Кима Протасова для ТЕХ КТО УСТАЛ худеть БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА



Диета Кима Протасова. Реальный отзыв про диету

Прикрепления: 2435639.jpg (98.4 Kb) · 6017907.jpg (42.6 Kb)


Сообщение отредактировал Unain - Четверг, 19.04.2018, 11:45
 
Народный портал 2023-2024 год » Полезное » Отзывы » Диета Кима Протасова. Меню на каждый день. Таблица и отзывы
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 
 
 
 
 
 

 
 
Последние темы на форуме:
 
  • Согласны ли Вы с утверждением ЛНАндреева: «Настоящую любовь
  • Согласны ли Вы с утверждением Л.Н. Толстого: «Любить
  • Согласны ли Вы с утверждением Л.Н. Толстого: «Если между
  • Согласны ли Вы с утверждением Ж.-ЖРуссо: «Любить глубоко
  • Согласны ли Вы с утверждением Дж. Лондона: «Как легко быть
  • Согласны ли Вы с утверждением героя трагедии А.С Пушкина
  • Согласны ли Вы с утверждением героя романа М Булгакова
  • Согласны ли Вы с утверждением Б.Л. Пастернака: «Надо ставить
  • Согласны ли Вы с утверждением Андрея Болконского: «Я знаю
  • Согласны ли Вы с утверждением А. Камю: «Не быть любимым
  • Согласны ли Вы с утверждением Аде Сент-Экзюпери: «Любить
  • Согласны ли Вы с убеждением автора романа «Война и мир»
  • Дам отлизать в Красногорске, Нахабино, Опалиха, Дедовск
  • Дам отлизать в Балашихе, Реутов, Железнодорожный, Купавна
  • Согласны ли Вы с тем, что часто одно преступление порождает
  •  
     

     
    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт www.relasko.ru носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Цена и наличие товара может отличаться от действительной. Пожалуйста, уточняйте цены и наличие товара у наших менеджеров.
    Администрация сайта не несет ответственности за действия и содержание размещаемой информации пользователей: комментарии, материалы, сообщения и темы на форуме, публикации, объявления и т.д.
    Правообладателям | Реклама | Учебники | Политика
    Отопление, водоснабжение, газоснабжение, канализация © 2003 - 2023
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг арматурных сайтов. ARMTORG.RU Яндекс.Метрика