При сушке тела, для каждого человека количество калорий сугубо индивидуально. Все зависит от количества и качества тренировок. Без физических нагрузок, сушка просто не возможна, так как если вы снизите количество калорий, то на подкожный жир, это не повлияет.
Уменьшится только мышечная масса. Но одно можно сказать точно, что бы запустить процесс сушки, нужно от вашего рациона отнять 350-550 калорий в день, и физические нагрузки оставить на прежнем уровне, и через несколько недель, вы сможете добиться нужного результата.
Администрация сайта не несет ответственности за действия и содержание размещаемой информации пользователей: комментарии, материалы, сообщения и темы на форуме, публикации, объявления и т.д.
