|
Как облегчить боль в шее?
|
|
| kalitkanastena | | Сообщение # 1 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| У меня часто случается, что просыпаюсь и уже с утра начинает болеть шея, а ведь еще даже не работала ни минуты. Вроде бы ночью все мышцы должны отдыхать, а у меня возникает сильное напряжение в шее, причем слишком часто. Конечно, это остеохондроз дает о себе знать, но должны же быть какие-то средства или аппараты, чтобы облегчить эту боль в шее и снять напряжение в мышцах хоть немного? Что можно предпринять?
|
| |
| |
| Olyaolya | | Сообщение # 2 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Может у вас матрас и подушка неудобная и перегибаете шею вовремя сна? Так бывает когда люди спят на высоких подушках. Кроме того,
вероятность остеохондроза реальна для вас? Остеохондроз тоже дает болевой
синдром. И еще головные боли, головокружение
|
| |
| |
| dimitrysasha | | Сообщение # 3 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| 1.сменить подушку.2.делать круговые движения головой.3.есть мазь ВОЛЬТАРЕН перед сном намажьте.
|
| |
| |
| svidvova | | Сообщение # 4 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| занимайтесь йогой и все будет хорошо
|
| |
| |
| kalitkanastena | | Сообщение # 5 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Дело в том, что у меня есть проблемы со здоровьем и йогой мне как раз нельзя заниматься, могу только хуже себе сделать. А матрас у меня вполне нормальный, ортопедический, по крайне мере, спина никогда не устает после сна. С подушкой тоже вроде бы все в порядке, она не высокая, скорее более плоская, обычная перьевая. Вот насчет остеохондроза, может, вы и правы, а то что-то слишком часто у меня эта боль в шее возникает.
|
| |
| |
| Olyaolya | | Сообщение # 6 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Вот касательно круговых движений головой – здесь как раз может быть иошибка. Дело в том что наш позвоночник шейный таким образом устроен – что наклоны назад головой нельзя нам делать. Хотя
многие помним как в школе на физре все дружно крути головой.
Наклоны влево – вправо. Вперед
слегка потягивая шею.
Вот за йогу что вам
нельзя – кто вам такое сказал? Йога для всех уровней есть. Люди благодаря ей
многие исцелились. Моя мама в 60 лет на голове стоит. Растяжка такая что
девочки позавидуют. Но это результат 10 – ти летнего труда. И пришла она к йоге
как раз по причине головных болей.
А утром чтобы снять
шейное напряжение , делает легкий массаж . Понимаю что утром к массажитсту
никто мчатся не будет. Для этого есть массажеры специальные https://gezatone.ru Подбор какой именно – это уже вашеиндивидуальное что вам хочется.
|
| |
| |
| omglucifer55 | | Сообщение # 7 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Это может быть все из-за подушки! если как вы говорите она у вас перьевая то тут нужно за ними смотреть и хотя-бы раз в пол года относить в химчистку для того чтоб их чистили и правильно сбили чтоб она была мягкая еще долгое время.Ибо если это не делать то такие подушки со временем начинают твердеть и после этого у вас чувство как будто вы спали на камне.
|
| |
| |
| maxloy | | Сообщение # 8 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Вы не поверите но способ простой и не нуждается в финансовых вливаниях-спорт и 2 раза в день разминка делать круговые движения головой.
|
| |
| |
| Olyaolya | | Сообщение # 9 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
Статус: Offline
| Ну вот как раз круговые движения головой и нельзя делать. Всмыле голову назад. Причина в нашем строении позвонка.
Возможно у автора начало остеохондроза. Здесь поможет спорт.
Есть специальные упражнения которые помогают и гоняют соль и +массаж шейного
отдела
|
| |
| |
| krasnyxvaler | | Сообщение # 10 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Временами тоже ощущаю боль в шее, так же, не знал что делать. Потом нашел кое-что интересное, хорошие советы и все помогло  https://www.mc21.ru/articles/neurology/47/
|
| |
| |
| anastaciaolegova | | Сообщение # 11 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Здравствуйте. У меня тоже периодически бывают такие же боли в шее. Спасаюсь массажем, правда иной раз по времени не успеваю и по деньгам приличная сумма выходит. Думаю массажер купить, слышала фирма "Гезатон" хорошие массажеры предлагает.
|
| |
| |
| uevuzh | | Сообщение # 12 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Попробуйте спать, хотя бы 1-2 ночи вообще без подушки. И обязательно на спине. Посмотрите, что будет. А вообще, Вам не зря советуют массажер от Gezatone.ru. Для профилактики не помешает иметь дома что-то подобное. Самый простенький, роликовый массажер для шеи AMG396 мне, лично помогает. Правда, боли в области шеи у меня не после сна, а наоборот от сидячей работы. В сочетании с мазью "Сабельник" получается хороший результат.
|
| |
| |
| anastaciaolegova | | Сообщение # 13 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
| Здравствуйте. Думаю ваш совет насчет того чтобы спать без подушки не поможет, в том случае если у автора соли в шее или же шейный остеохондроз. Здесь помощи ждать только от хорошего массажа и вы правы насчет мази, правда я иной раз пользуюсь меновазином.
|
| |
| |
| Amazonka | | Сообщение # 14 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| У меня спина периодически побаливает,остиохондроз начинается,так я вначале кучу врачей обошла,чтоб диагноз поставили.Сейчас раз в три месяца хорошего массажиста посещаю,ну конечно же курсом,вот пока вроде ничего себя чувствую.
|
| |
| |
