| NENOPE | Дата: Понедельник, 16.04.2018, 12:05 | Сообщение # 1 |
|
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Диета 14 дней. 1 день 2-3 яйца, овощи фрукты
Очень хорошая диета на 14 дней. 1 день 2-3 яйца, овощи фрукты
Подробный рацион по дням с рецептами блюд.
1-ый день: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо, салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба, салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира, фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы, салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты,1л кефира.
Диета рассчитана на 14 дней, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.
Похудения идет за счет чередования углеводных и белковых дней.
 Диета для ленивых - минус 14 кг за 2 недели!
Овощная диета. До МИНУС 8 кг. Меню овощной диеты.
Что будет если есть только фрукты целую неделю.
Видео. Японская диета. МЕНЮ японской диеты на 14 дней. Похудение до 8 кг за 2 недели!
ДИЕТА - 7кг за 14 дней!
Диета для ленивых - минус 14 кг за 2 недели!
Сообщение отредактировал NENOPE - Понедельник, 16.04.2018, 12:07 |
| |
| |
