| UMY | | Сообщение # 1 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
Статус: Offline
| Сколько часов нужно спать мужчине в 32 года
Учёный совместно со своими коллегами по университету провёл эксперимент с участием 10 добровольцев, средний возраст которых составил 24 года. Испытуемым было предложено психологическое и физическое обследование для выявления заболеваний эндокринной системы, а также психических расстройств. В течение трёх дней исследования участники спали по десять часов, а последующие восемь дней — менее пяти часов. На третий день добротного сна и в последний день короткого сна учёные брали пробы крови на анализ каждые 15-30 минут на протяжении суток. В результате было выявлено, что недостаток сна сильно сказывался на уровне тестостерона.
Спустя неделю недосыпа концентрация мужского полового гормона в крови снижалась на 10-15%. Значительное уменьшение отмечалось во второй половине дня, когда они спали менее пяти часов. Кроме того, добровольцы сообщили специалистам о плохом настроении, общей мышечной слабости, снижении полового влечения и уровня энергии. Пожалуйста, не решайте своих проблем за счёт продолжительности и качества сна. Это ни для кого и никогда не проходит бесследно!
Так сколько же нужно спать мужчинам? Никак не менее шести часов в сутки, друзья мои… Идеально будет, если ваш мужчина будет хорошо высыпаться и бодрым идти на работу. А для этого мужскому организму требуется в среднем от 7 до 9 часов!
Взято: http://horoshev.ru/letters/skolko-nuzhno-spat-muzhchinam/
Видео на тему: Сколько часов нужно спать мужчине в 32 года
Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста
Сколько нужно спать человеку?!
Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось
|
| |
| |
