0
Ваша корзина
0 товаров — 0
Ваша корзина пуста
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
 

  • Страница 1 из 1
  • 1
Независимый портал 2019 год » Полезное » Здоровье » Физические нагрузки при поликистозе
Физические нагрузки при поликистозе
Мрамор77Дата: Среда, 14.08.2019, 13:40 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 141
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline


 
 
 


Физические нагрузки при поликистозе



Физические упражнения при СПКЯ

Основным этиологическим моментом ожирения является хронический стрессовый процесс. При синдроме поликистозных яичников данное патологическое состояние имеет центральных характер возникновения. То есть нарушаются взаимосвязи в гипофизарно-гипоталамической системе. Нарушается нормальное функционирование центра голода головного мозга. В свою очередь, увеличенное количество эндорфинов способствует увеличенной продукции кортикостероидов и андрогенов, последние так же формирую ожирение по мужскому типу у женского пола и способствуют возникновению инсулинорезистентности. Возникает своеобразный порочный круг при синдроме поликистозных яичников, который необходимо прервать. Спорт при СПКЯ имеет колоссальное значение.

СПКЯ и спорт: результаты исследований

В одном из американских штата проводились интересные исследования. Основанные на лечении синдрома поликистозных яичников путем изменения образа жизни. То есть коррекции диеты, а так же воздействия на него физической активности. Были три контрольные группы пациенток, страдающих поликистозом, состоящие из 50 женщин. Первая группа представительниц прекрасного пола получала в качестве лечебной терапии комбинированные оральные контрацептивы, вторая группа – исключительно физические нагрузки и диетотерапию, а третья группа – комбинированную терапию в виде гормональных препаратов и коррекции диеты и нагрузок.

Результаты поразили даже самых заядлых скептиков. Спустя 3 месяца такой терапии, наблюдая за женщинами в течении четырех циклов. Врачи получили следующие результаты: в первой группе беременность наступила у 3 из общего количества пациенток, из второй группы – 12, а из третьей группы желанное зачатие произошло у 13 женщин. Из полученных результатов можно сделать вывод о том, что физические упражнения и коррекция питания дают наибольшую результативность в плане терапии синдрома поликистозных яичников.

Спорт и СПКЯ должны всегда сочетаться. Физические нагрузки способствуют снижения уровня андрогенов, коррекции гиперинсулинемии, чем регулируется и сторона гормональная, йога при СПКЯ, к тому же, оказывает седативное, успокоительное действие, что элиминирует стрессовый фактор.

При такой нозологической форме рекомендуются умеренные кардионагрузки, ходьбу на длинные расстояния, а так же йогу.

Кроме своего регулирующего воздействия на психо-эмоциональную сферу, йога нормализует все обменные процессы в организме.

Выделяют такие основные упражнения:

Это упражнения в сидячем положении. В сочетании с праноямой – дыхательными практиками, помогают выровнять гормональные нарушения. При их воздействии на организм снижается уровень инсулина. Улучшается функционирование всех эндокринных органов, что так же способствует нормализации всех обменных процессов организма. Путем таких упражнений достигается расслабление мышц тазового дна, улучшение кровообращения органов малого таза.

Взято: https://spkja.ru/fizicheskie-uprazhneniya-pri-spkya.html

Видео на тему: Физические нагрузки при поликистозе

Питание при поликистозе



Поликистоз яичников. Жить здорово!



Поликистоз яичников. Признаки и виды лечения поликистоза яичников. 12+

Фото: 2933825.jpg(51.6 Kb)
 
 
Независимый портал 2019 год » Полезное » Здоровье » Физические нагрузки при поликистозе
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


 
 








Что бы не лопнули вены и не оторвался тромб Из вас выйдет утром куча глистов Весишь 97 кг? А будешь 55! Если у вас болят суставы, возьмите...
 
 
Последние темы на форуме:
 
  • Как сделать чтобы елочная гирлянда не мигала
  • Курс "Skype подготовка к ЕГЭ"
  • Женщины способны на всё, мужчины — на всё остальное
  • Любовь есть высшее мужество: она готова к любым жертвам
  • Истинная любовь нуждается во взаимности?
  • Если не любил, значит, и не жил, и не дышал!
  • Должна ли женщина быть сильной? «Война и мир»; «Гроза»
  • Действительно ли любящие друг друга люди быть несчастны?
  • Колибрикс промокод
  • Выражение «неразделённая любовь»
  • 31 декабря 2019 года рабочий день или выходной?
  • Как разделить текст в два столбика в Ворде
  • Всякая любовь - счастье, даже если она не разделена
  • Всегда ли ради настоящей любви надо идти на жертвы?
  • Всегда ли любовь делает человека счастливым?"Солнечный удар"
  • Всегда ли любовь взаимна?
  • Гид по Венеции
  • Котел Двухконтурный Вайлант 7. Как отрегулировать пламя
  • Возможно ли простить измену в любви?
  • Газовый котел Бакси Майн 5 стал греть 3 батареи, остальные
  • Фильмы с откровенными сценами запрещенные
  • Влюбиться можно в красоту, но полюбить - лишь только душу
  • Взаимоотношения между мужчиной и женщиной раскрывают их
  • Группа Вотсап Октябрьское поле
  • МРОТ с 1 января 2020 года в России
  •  
     

     
    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт www.relasko.ru носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Цена и наличие товара может отличаться от действительной. Пожалуйста, уточняйте цены и наличие товара у наших менеджеров.
    Администрация сайта не несет ответственности за действия и содержание размещаемой информации пользователей: комментарии, материалы, сообщения и темы на форуме, публикации, объявления и т.д.
    Правообладателям | Реклама | Политика
    Отопление, водоснабжение, газоснабжение, канализация © 2003 - 2019
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг арматурных сайтов. ARMTORG.RU Яндекс.Метрика