| Важная | Дата: Суббота, 08.08.2020, 10:09 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 43
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Профессиональный тест на депрессию
Сегодня хочу остановится на одной важной детали в саморегуляции , без которой ресурсное состояние невозможно.
Однажды, ко мне обратился зрелый человек с жалобами на своё состояние, которое врачи определили как депрессию.
При описании желаемого результата были отмечены такие качества , как « хорошее настроение» , « все интересно» , « востребованность» , « полнота жизни» , « много интересных дел» , « активное общение» , « плотный график» , « счастье» ...
Уточнила: « Так каждый день?»
Задумался: « Хотелось бы...»
Попросила его расположить своё состояние на шкале от максимальной пустоты до наполненности-
отметил 100% наполненность жизни.
Знакомо? Хотелось бы?
Представьте своё состояние к концу недели, если Вы каждый день с утра до вечера будете кушать любимые блюда.
Будет ли Вам от них хорошо?
Так и в моменте времени: кусочек вкусного торта хорош, но быстро проглотив целый торт(если сможете), Вы испытаете то же удовольствие?
Физиология позаботилась о нас и создала гомеостаз: равновесие различных веществ и активностей внутри нас, которые делают нас «я», которое можно потрогать/физическим лицом))).
Для обеспечения этого равновесие есть 2 процесса, баланс которых поддерживает в нас жизнь:
наполненность(приём пищи, получение знаний, новые впечатления...) и :white_check_mark:опустошенность(уделить внимание, выполнить работу, увлечься целью...).
Идеальный пример такой согласованности - сердце! Оно наполняется и толкает кровь дальше по сосудам, немного взяв для себя, опустошается на какое-то время, чтобы наполниться вновь и так раз за разом.
Если равновесие наполненности и опустошенности в сердце теряется, человек начинает чувствовать дискомфорт, который проявляется от панических атак до инфаркта.
Так работает и весь организм: клетки того или иного органа принимают необходимые составляющие , приносимые кровью и выкладывают обратно уже готовую продукцию, которую кровь распределяет в соотвествии с нуждами организма. Равновесие обеспечено.
Благодаря работе каждой клеточки, она сама, орган и весь человек здоров и удовлетворён!
Бывает и так, какая-то клетка заявляет, что она особенная, не оформляется в клетку того или иного органа и не стремится опустошать себя ради нужд организма, но потребляет извне необходимое для её жизни, то подобное поведение подобно патологической активности раковой клетки и на каком-то этапе организм стремится избавиться от нее.
При неудачном исходе эта клетка становится угрозой всему организму!
В своей работе вижу, что состояние наполненности люди часто отмечают как желанное и стремятся к нему, в то время как такое же естественное состояние опустошенности воспринимается как что-то нежеланное, отвергаемое.
Следуя этому убеждению, вместо исцеляющей паузы, человек наполняет себя внешними/чужими реакциями, эмоциями, выводами, событиями, панически боясь осознать пустоту в себе! И тогда с самим собой в какой-то момент становится совсем пусто. Чтобы остаться незамеченной, пустота заполняется работой, детьми, болезнями, деньгами и прочими объемными явлениями. Но в отличии от здоровых потребностей, искусственная заполненность не имеет свободы и весьма болезненна, если её коснуться.
Предлагаю Вам обратить внимание на моменты опустошенности в своих состояниях и понаблюдать за собой в эти моменты и вы заметите много интересного))).
Пройти профессиональный тест на депрессию
.
|
| |
| |
