0
Ваша корзина
0 товаров — 0
Ваша корзина пуста
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
 

  • Страница 1 из 1
  • 1
Продукты вызывающие отечность
БибианаДата: Суббота, 17.08.2024, 12:28 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 75
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
 
 
 
Продукты вызывающие отчесность



Отечность: какие продукты могут быть виноваты?

Отечность – это скопление жидкости в тканях организма, которое может вызывать ощущение тяжести, напряжения, боли и неприятные визуальные изменения. Не только неправильный образ жизни, но и некоторые продукты могут усугублять отечность.

Продукты, способствующие отечности:

1. Соль:

• Избыток соли в организме задерживает воду и увеличивает объем жидкости в тканях.
• Особенно вредна переработка соли в полуфабрикатах, фастфуде, консервах, маринадах.

2. Алкоголь:

• Алкоголь задерживает воду в организме и увеличивает объем жидкости в тканях.
• Так же алкоголь может раздражать желудок и вызывать воспаление, что увеличивает проницаемость сосудов и способствует отечности.

3. Сахар:

• Избыток сахара в рационе может приводить к увеличению выработки инсулина, что в свою очередь увеличивает задержку воды в организме.

4. Продукты, богатые пуринами:

• Пурины – органические соединения, которые при расщеплении образуют мочевую кислоту, которая может откладываться в суставах и вызывать воспаление и отечность.
• К продуктам, богатым пуринами, относятся: мясо (особенно красное), мясные бульоны, печень, почки, мозги, шпинат, цветная капуста, спаржа, грибы, горох.

5. Продукты, богатые гистамином:

• Гистамин – вещество, которое вызывает воспаление и расширение кровеносных сосудов.
• К продуктам, богатым гистамином, относятся: сыр, красное вино, шоколад, земляника, киви, томаты, орехи.

6. Продукты, вызывающие аллергические реакции:

• Аллергические реакции могут вызывать воспаление и отечность.
• Чаще всего аллергию вызывают: молоко, яйца, орехи, соя, рыба, морепродукты, пшеница, кукуруза, цитрусовые.

7. Продукты, содержащие много натрия:

• Натрий задерживает воду в организме и увеличивает объем жидкости в тканях.
• К продуктам, богатым натрием, относятся: фастфуд, консервы, маринады, полуфабрикаты, соленые орешки, чипсы.

Советы:

• Ограничьте употребление соли: Постарайтесь не солить блюда или солить их в минимальных количествах.
• Откажитесь от алкоголя: Полностью исключите алкоголь из рациона или снизьте его употребление до минимума.
• Уменьшите употребление сахара: Откажитесь от сладких газированных напитков, кондитерских изделий, сладких йогуртов.
• Избегайте продуктов, богатых пуринами: Ограничьте употребление мяса, особенно красного, печени, почек, мозгов.
• Избегайте продуктов, богатых гистамином: Ограничьте употребление сыра, красного вина, шоколада.
• Избегайте продуктов, которые вызывают у вас аллергические реакции: Если у вас есть аллергия на какие-то продукты, полностью их исключите из рациона.
• Пейте достаточно воды: Вода помогает выводить из организма избыток жидкости и снижает отечность.

Важно помнить:
• Если у вас есть подозрение на серьезные заболевания, обратитесь к врачу.
• Изменения в рационе должны быть согласованы с врачом.

Читать подробнее...

.
Прикрепления: 5471087.jpg (99.3 Kb)
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 
 
 
 
 
 

 
 
Последние темы на форуме:
 
  • Вакансии в Лакталис
  • Лакталис Истра вакансии
  • Газосварка.Замена радиаторов,батарей отопления,труб в Москве
  • Праздничные методические материалы
  • Торт Прага рецепт в домашних условиях
  • Хроническая усталость что делать
  • Увлажнение для кожи
  • Косметика Биолоджик Рошерш
  • Какой купить культиватор
  • Хороший радиатор на Ниву
  • Кино в котором снимался Дмитрий Шевченко
  • Кино в котором снималась Аня Ищук
  • Фильм в котором нельзя врать или умрешь
  • Фильм в котором играет Конор Макгрегор
  • Фильм в котором все говорят только правду кроме одного
  •  
     

     
    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт www.relasko.ru носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Цена и наличие товара может отличаться от действительной. Пожалуйста, уточняйте цены и наличие товара у наших менеджеров.
    Администрация сайта не несет ответственности за действия и содержание размещаемой информации пользователей: комментарии, материалы, сообщения и темы на форуме, публикации, объявления и т.д.
    Правообладателям | Реклама | Учебники | Политика
    Отопление, водоснабжение, газоснабжение, канализация © 2003 - 2024
    Рейтинг@Mail.ru Рейтинг арматурных сайтов. ARMTORG.RU Яндекс.Метрика